Zarządzanie steresem. Trening relaksacyjny – rozwój osobisty.
Rodzaj formy: warsztat metodyczny
Prowadzący: Dorota Laks
Liczba godzin: 5
Maksymalna liczba osób: 15
Cena: 40.00 zł
|
PROGRAM SZKOLENIA/MODUŁY:
- stres - przyjaciel czy wróg? Różne koncepcje rozumienia stresu;
- rozwijanie postawy i cech wspierających zdrową reakcję na stres;
- indywidualne różnice w radzeniu sobie ze stresem;
- wypalenie zawodowe i stres związany z brakiem równowagi praca-życie;
- techniki i strategie relaksacyjne ułatwiające dojście do równowagi i harmonii.
|
|
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKA:
- doświadczanie na sobie pozytywnego działania różnych technik skutecznie obniżających poziom stresu;
- zdobycie umiejętności praktycznego zastosowania treningów relaksacyjnych;
- poszerzenie wiedzy na temat oddziaływania stresu na nasz organizm i jego roli w życiu człowieka.
|
