Zarządzanie steresem. Trening relaksacyjny – rozwój osobisty.

Rodzaj formy: warsztat metodyczny

Prowadzący: Dorota Laks

Liczba godzin: 5

Maksymalna liczba osób: 15

Cena: 40.00 zł

Numer formy: S99

PROGRAM SZKOLENIA/MODUŁY:

  • stres - przyjaciel czy wróg? Różne koncepcje rozumienia stresu;
  • rozwijanie postawy i cech wspierających zdrową reakcję na stres;
  • indywidualne różnice w radzeniu sobie ze stresem;
  • wypalenie zawodowe i stres związany z brakiem równowagi praca-życie;
  • techniki i strategie relaksacyjne ułatwiające dojście do równowagi i harmonii.

KORZYŚCI DLA UCZESTNIKA:

  • doświadczanie na sobie pozytywnego działania różnych technik skutecznie obniżających poziom stresu;
  • zdobycie umiejętności praktycznego zastosowania treningów relaksacyjnych;
  • poszerzenie wiedzy na temat oddziaływania stresu na nasz organizm i jego roli w życiu człowieka.